domingo, abril 5, 2026
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Receta del día: pollo en miel y mostaza

Sin duda la cocina es un mundo de sabores y de creatividad, por este miércoles te recordamos la importancia de comer proteína y las diferentes formas que hay para realizarla por eso te invitamos a que realices este pollo con miel y mostaza que te encantará y lo mejor es que lo puedes acompañar con lo que desees.

Ingredientes

– Pollo.

– 1/2 taza de miel.

– 1/4 de taza de mostaza Dijon.

– Sal.

– 1 cucharada de vino blanco.

– 2 cucharadas de cebollin.

– Cilantro seco.

– 2 dientes de ajo.

– Pimienta negra molida.

Preparación

En un tazón agrega el orégano seco, la sal, la pimienta, los dientes de ajo, el cebollin, vinagre de vino blanco, el aceite de oliva y 1/4 de taza de mostaza Dijon.

Revuelve bien hasta mezclar bien los ingredientes y agrega más sal si lo necesitas.

Aparta un 1/4 de taza de la mezcla para barnizar el pollo mientras se cocina.

Una vez que hayas limpiado las piezas del pollo, hazle cortes cortes con un cuchillo para que el aderezo entre e impregne la carne del pollo.

Déjalo marinar por una hora en la nevera.

Una de las cualidades de esta receta es que puedes hacer el pollo asado o marinado.

De hacerlo al horno precalienta el horno a 200 grados y cada diez minutos debe barnizarlo con el aderezo que apartaste.

Luego déjalo unos minutos más en el horno hasta que el pollo este listo.

Listo, disfrútalo.

Sampedranos disfrutan de velada musical “Una Noche en el Museo”

San Pedro Sula
Los sampedranos disfrutaron de una velada inolvidable con las interpretaciones de los diferentes artistas que participaron en el concierto “Una Noche en el Museo” y en el cual se contó con la asistencia del alcalde Armando Calidonio Alvarado, quien con este tipo de actividades busca promover el talento nacional.
El evento, organizado por la Municipalidad de San Pedro Sula, se realizó en el Museo de Antropología e Historia cuyas instalaciones fueron abarrotadas por los ciudadanos quienes vivieron una noche llena de música, arte y cultura.
Una Noche en el Museo 2
Previo al concierto, que fue totalmente gratuito, los ciudadanos lograron apreciar la exposición fotográfica ubicada en el jardín del museo y la cual estuvo a cargo del Foto Club de Honduras. Además, las presentaciones de las estatuas vivientes engalanaron el lugar.
El concierto contó con la participación de los músicos Tomás Fajardo, Kevin Aguilar, el tenor Carlos Romero y la orquesta de la Academia de Música de Cámara dirigida por Oscar David Barahona y quienes con cada interpretación se ganaron los aplausos del público presente.
El alcalde, Armando Calidonio Alvarado, añadió que “necesitamos una San Pedro Sula diferente, positiva, culta y en paz y con estos eventos fortalecemos la convivencia ciudadana a través de la cultura y el arte que llenan el alma”.
Una Noche en el Museo 3
Por su parte, el gerente de Competitividad, Melvin José Ferraro, señaló que con estos eventos culturales que se desarrolla en el municipio pone a la ciudad en otra perspectiva donde el talento nacional se da a conocer.
Agregó que la Municipalidad sampedrana busca con la actividad impulsar espacios para el desarrollo del talento local y nacional y convertir la ciudad en la capital cultural y artística de Honduras.
 

Estas son las seis frutas que contienen menos calorías y ayudan a mantenerte sano

Cuando la gente tiene hambre, siempre hay alguien, algún amigo o familiar que recomienda comer barras con granos y frutos secos, sin embargo, estos frutos que según el empaque prometen rebajar y “mantener la línea”, contienen más calorías que la mayoría de las frutas.

Nada más imagina que una porción (ojo: porción no unidad) de almendra contiene por sí solas al natural 499 calorías. Mientras que la deliciosa avellana contiene 625 calorías. Consideremos que estas barritas naturalesademás tienen en sí fibra natural en combinación con estos frutos secos, todo un manjar para que nos dé energía al mismo tiempo que vayamos al baño con eficacia. Sin embargo, no es lo más saludable para nuestro organismo pues sólo le damos una vaga sensación de “satisfacción” a nuestro estómago y no alimentamos realmente.

Por otro lado, tenemos frutas que además de ayudarnos a mantenernos en línea con las calorías diarias sirven también como un alimento y nos brindan muchísimos más beneficios. Entre las frutas con menos calorías tenemos:

– La sandía posee por porción 15 calorías.

– El níspero incluye unas 28 calorías.

– La fresa contiene por porción 27 calorías.

– El melón tiene por Proción 30 calorías.

– El pomelo, 26 calorías.

– La frambuesa posee 30 calorías.

Estas frutas son sumamente jugosas y carnosas, por lo cual es el complemento perfecto que puede satisfacer el hambre al tiempo que cuidas la línea de las calorías de tu día. Digamos que son una especie de ficha “joker” para cuando el hambre te traiciona.

Los especialistas recomiendan consumir cinco frutas al día, podrías combinar una de las incluidas en la lista de las frutas con menos calorías con alguna otra, o bien hacer una ensalada.

Sin embargo, también es muy interesante consumir las frutas por la mañana, cuando el metabolismo comienza a funcionar, pues la fructosa es muy útil como forma de energía que aprovechará tu cuerpo. Así que no tienes ninguna excusa, a comer frutas se ha dicho.

Conozca los cinco alimentos saludables y ricos en antioxidantes (+lista)

Las mejores estrategias para hacer frente al estrés que vivimos día a día y a los altos índices de contaminación, características de todas las grandes ciudades es la alimentación.

Por ello, aquí te presentamos cinco productos ricos en antioxidantes, para que tu cuerpo esté depurado, sano y te sientas mejor.

Aprende a elegir:

1.- Algas. Contienen altas cantidades de elementos desintoxicantes que ayudan a eliminar de una manera más sencilla las toxinas que hay en el cuerpo. Contiene vitaminas y es recomendable para limpiar el hígado.

2.- Papaya. Es rica en enzimas proteolíticas que mejoran la digestión y la asimilación de las proteínas. También combate los radicales libres, estimula el sistema inmunológico y circulatorio.

3.- Salvado. Si incluyes este producto en frutas y cereales, te ayudará a eliminar las sustancias tóxicas del intestino, lo cual favorece a disminuir algunos tipos de cánceres.

4.- Arándanos. Es una fruta rica en quercitina, sustancia que protege a las neuronas de la agresión de los radicales libres.

5.- Frutos cítricos. Además de ser ricos en vitaminas y minerales, favorecen la eliminación de sustancias que no se metabolizan y activan las defensas del cuerpo humano.

Estos productos te ayudarán a que los nutrientes los capture correctamente tu organismo. Por ende, tu metabolismo y defensas se mantendrán sanas y fuertes.

Por los papeles de Panamá, Cameron publicará su declaración de renta

El primer ministro británico, David Cameron, confirmó este sábado que publicará su declaración de renta tras admitir que tuvo acciones en un fondo de inversión en un paraíso fiscal, lo que ha generado críticas de la oposición laborista.

En un encuentro con activistas conservadores en Londres, Cameron admitió fallos en la forma en que abordó sus asuntos financieros a raíz de las revelaciones contenidas en los papeles de Panamá, en los que aparecía un fondo de inversión creado por su padre, Ian.

“Esta no ha sido una gran semana”, dijo el primer ministro, después de que admitiese en una entrevista el jueves que se benefició de un fondo de inversión de su padre antes de llegar al poder. Cameron insistió en que se hace responsable por esta controversia y que publicará su declaración de renta. “Sé que hay lecciones que aprender (de esta polémica) y aprenderé. No culpen al número 10 de Downing Street (su residencia oficial) o a asesores sin nombre, cúlpenme a mí”, afirmó.

“Estaba enfadado por lo que la gente estaba diciendo de mi padre. Lo quería y le echo de menos todos los días. Fue un padre maravilloso y estoy muy orgulloso por todo lo que hizo. Pero no debo dejar que eso ensombrezca la situación”, afirmó. Cameron añadió que publicará su declaración de renta de años pasados porque quiere ser “transparente” sobre esta situación. “Seré el primer jefe de Gobierno, el primer líder de un gran partido político que lo hace y creo que es lo que hay que hacer”, insistió el político conservador.

Cameron admitió el jueves haber tenido acciones en un fondo de inversión creado por su padre en un paraíso fiscal a pesar de que días antes había insistido en que este era un asunto privado y que no estaba en posesión de títulos de ese tipo. En una entrevista con la cadena ITV, Cameron explicó que tuvo en su poder acciones por valor de más de 30.000 libras (37.500 euros) en un fondo de inversión de su padre en Bahamas, pero que todas las transacciones estuvieron sujetas a los impuestos del Reino Unido.

Cameron, cuyo padre falleció en 2010, reconoció que fue titular junto con su esposa, Samantha, de 5.000 títulos de Blairmore Investment Trust, registrado en las Bahamas, entre 1997 y enero de 2010, cuatro meses antes de tomar posesión como primer ministro.Según su portavoz, el primer ministro y su esposa adquirieron acciones por 12.497 libras (15.600 euros) y las vendieron por 31.500 libras (39.375 euros).

De acuerdo con la prensa, los documentos del bufete Mossack Fonseca indican que Blairmore Holdings, que recibió su nombre de la finca familiar de los Cameron en Aberdeenshire (Escocia), manejó decenas de millones de libras en inversiones de familias adineradas. La oposición laborista ha pedido al primer ministro que haga este lunes una declaración en el Parlamento para explicar sus pasados intereses en un paraíso fiscal.

Capturada Brenda Delgado, la mujer más buscada por el FBI

Brenda Delgado, una mujer a la que el Gobierno de Estados Unidos incluyó hace pocos días en su lista de los diez criminales más buscados, fue capturada el viernes en el norte de México, informaron las autoridades.

Delgado, de 33 años, está acusada de haber mandado matar a la actual novia de su expareja, la dentista Kendra Hatcher, a través de un sicario. La Oficina Federal de Investigación (FBI, en inglés) ofrecía una recompensa de 100.000 dólares por su captura.

La Procuraduría General de la República (PGR, fiscalía federal) dijo en un comunicado que Delgado, de nacionalidad mexicana, fue capturada en un domicilio de la ciudad de Torreón, en el norteño estado de Coahuila. “De acuerdo con la investigación, la imputada contrató a un joven de 31 años de edad como sicario para cometer el homicidio, con la colaboración de una amiga”, dijo la PGR.

La mujer fue trasladada a la Ciudad de México, donde iba a ser internada en una prisión de mujeres a la espera de los trámites legales para su traslado a Estados Unidos.

El crimen

El crimen ocurrió en Dallas en septiembre del año pasado. Los investigadores creen que la mexicana mandó asesinar a la dentista Kendra Hatcher, la nueva pareja de su exnovio. Para ello contrató a un sicario, Kristopher Love, quien la ejecutó a sangre fría en un aparcamiento. Una muchacha llamada Krystal Cortes le ayudó a escapar en coche del lugar. Los dos estaban detenidos y solo faltaba detener a Delgado para cerrar un crimen especialmente doloroso.

La víctima era muy apreciada entre sus colegas por tratar de forma gratuita a niños de bajos recursos.

Delgado no enfrentará el peor de los castigos. En un lugar como Texas, donde se aplica la pena de muerte en casos como el suyo, la mexicana podría haber corrido esa suerte de haber sido detenida en Estados Unidos. Sin embargo, México exige como condición para la extradición al otro lado del río Bravo que el sistema de justicia estadounidense no aplique una pena que no se practica aquí.

Juramentan de comités de prevención de embarazo en adolescentes en Lempira

Gracias ,Lempira

 La primera dama de la Nación, Ana García de Hernández, participó hoy como testigo de honor en la juramentación del Comité Local Intersectorial de Prevención de Embarazo en Adolescentes (CLIPEA) de los municipios de Gracias, San Manuel de Colohete y La Campa,  departamento de Lempira.

Estos CLIPEAs fueron convocados y juramentados por los alcaldes municipales con el objetivo de coordinar e impulsar acciones locales que apoyen la disminución de la tasa de embarazos en adolescentes con el concurso de los diferentes sectores de la comunidad como: salud, educación, sociedad civil, iglesias, adolescentes y jóvenes organizados, voluntarios y otros sectores organizados con el liderazgo de los gobiernos locales.

embarazo en adolescentes 2

Los municipios donde se conforman los CLIPEAs fueron priorizados para ser intervenidos por las altas tasas de embarazo en adolescentes que registran, en el marco del Proyecto Alianza para el Corredor Seco que está siendo financiado con fondos nacionales de INVEST-H que son administrados financieramente por el Fondo de Población de Naciones Unidas (UNFPA), que a su vez brinda el seguimiento técnico en la implementación del proyecto.

Este esfuerzo viene a responder a la gestión y coordinación que los gobiernos municipales deben realizar para desarrollar acciones en la implementación del Plan Multisectorial de Prevención de Prevención de Embarazo en Adolescentes que fue lanzado por la pareja presidencial en octubre de 2014.

La primera dama tiene como uno de sus pilares fundamentales de trabajo la prevención del embarazo en adolescentes, lo que significa un apoyo político muy valioso para el logro de resultados en el nivel central y local, tanto en las instituciones de Gobierno como de sociedad civil y cooperantes para lograr disminuir el embarazo en adolescentes.

Los CLIPEAs también elaboraron su Plan de Trabajo para el 2016 y asumieron el compromiso y la responsabilidad de velar porque este plan se haga realidad en cada uno  de sus municipios.

Los integrantes de los CLIPEAs fueron juramentados representando los diferentes sectores anteriormente descritos.

La participación en estos comités es sectorial y no personal porque esta es la mejor manera de lograr la sostenibilidad y compromiso en la implementación de acciones y también fortalecerá las capacidades de los actores locales que representan a cada sector.

Expropiarán casa natal de Hitler para evitar que sea santuario nazi

Austria planea expropiar la casa natal del dictador Adolf Hitler (1889-1945) para evitar que se convierta en un lugar de peregrinación de neonazis, explicó este sábado un portavoz del Ministerio del Interior. “La expropiación trata de evitar que el edificio se convierta en un lugar de peregrinación de partidarios del nazismo”, expuso el portavoz de Interior, Karl-Heinz Grundböck.

El dictador más sangriento del siglo XX nació en 1889 en una casa en Braunau am Inn, muy cerca de la frontera con Alemania, y aunque su familia pasó allí apenas tres años, su legado ha tenido un enorme peso en esta localidad de 16.000 habitantes.

Grundböck agregó que para expropiar el inmueble se necesita una ley que será aprobada por el Parlamento, en el que los diputados del Gobierno de gran coalición entre socialdemócratas y conservadores tienen mayoría absoluta. El portavoz no pudo agregar más detalles sobre cuándo se aprobaría esa ley.

La casa es ahora propiedad de una vecina, aunque desde 1972 el Ministerio del Interior la tiene alquilada y la subarrienda al Ayuntamiento de Braunau por unos 5.000 euros mensuales (unos 17’640.000 pesos colombianos), una cantidad que el consistorio ha subrayado que no puede afrontar a medio plazo.

En el pasado, se albergó allí una biblioteca, un banco, y más recientemente, un taller de formación de una organización para discapacitados, que dejó el lugar en 2011 para buscar un alquiler más barato. Desde entonces ha surgido un debate sobre qué hacer con el inmueble, si establecer allí un memorial para recordar su pasado o tratar de que sea una casa más.

El ayuntamiento ha manifestado en repetidas ocasiones el temor de que organizaciones neonazis pudieran alquilarla de forma encubierta y convertir la localidad en un centro de peregrinación para ultraderechistas.

En la actualidad no existen demasiadas referencias sobre el pasado de la casa pintada de color amarillo, solo un monolito de granito procedente de la cantera del campo nazi de Mauthausen que fue colocado allí en 1989, por el centenario del nacimiento de Hitler. “Por la paz, la libertad y la democracia. Nunca más el fascismo, millones de muertos lo advierten”, señala el mensaje sobre la roca.

Ya en 2012 Austria retiró la tumba de los padres del dictador Hitler en Leonding, en el suroeste de Austria, tras denuncias de que se había convertido en un lugar de peregrinación de ultraderechistas en el que se hallaron símbolos nazis. En enero de 2015 Interior ya señaló que se planteaba la expropiación de la casa, mientras que otras voces de la sociedad civil han pedido incluso derruirla para acabar con cualquier vestigio del pasado de Hitler.

Estos son los opcionados en la carrera presidencial peruana

Una polémica administradora de empresas, un exministro de Economía neoliberal y una legisladora de izquierda son los principales candidatos que competirán mañana por la presidencia del Perú. A continuación, un resumen de sus perfiles.

Keiko Fujimori

Hija del expresidente Alberto Fujimori, busca por segunda vez convertirse en la primera mujer en gobernar Perú. Aunque tiene un firme apoyo de al menos un 30 por ciento en las encuestas y una cómoda ventaja sobre su escolta, la exlegisladora no lograría la mayoría absoluta de los votos necesarios para consagrarse en primera vuelta. Keiko, de 40 años, carga la cruz de las acusaciones de corrupción y violaciones a los derechos humanos contra su padre, quien gobernó durante una década con mano dura y hoy está preso.

La mujer de ascendencia japonesa fue primera dama del Perú tras el divorcio de sus padres en 1994 hasta noviembre del 2000.

Pedro Pablo Kuczynski

Conocido como ‘PPK’ o ‘el gringo’, Kuczynski es un experimentado economista peruano de raíces europeas. Fue ministro de Energía y Minas en 1980 bajo el presidente Fernando Belaúnde, cuando fue cuestionado por eximir de impuestos a empresas extranjeras.En el 2001 fue ministro de Economía del entonces presidente Alejandro Toledo.
En el 2011 fue candidato a la presidencia y quedó en tercer lugar detrás de Keiko. A sus 77 años y, según recientes sondeos, ocupa el segundo lugar de las preferencias. Aunque se ve como el candidato con mayor academia, algunos sienten resquemor por su currículum empresarial y ven en él a un millonario criado en un ambiente pudiente que está demasiado maduro para gobernar.

Verónika Mendoza

Es una psicóloga y legisladora de izquierda de 35 años, que surgió recientemente en las encuestas como “un cambio real” y aunque la han calificado de ‘chavista’, ella niega que gobernaría al Perú con un modelo venezolano. De padre peruano y madre franco-suiza, Mendoza nació en la región andina del Cusco.
El avance de Mendoza es visto con nerviosismo por el mercado por sus propuestas de cambiar la política monetaria del Banco Central y bajar las tasas de interés, entre otros.

“Vida Mejor” llega a familias maya chortí de Copán

El Chilar, Copán Ruinas

 El presidente Juan Orlando Hernández entregó 1,354 beneficios del programa Vida Mejor, entre ellos 20 viviendas dignas, a familias maya chortí de la comunidad de El Chilar, municipio de Copán Ruinas, departamento de Copán.

“Estos 1,354 beneficios, entre las viviendas 20, los módulos sanitarios, que son 20; 283 pisos de cemento, 279 pilas, 475 filtros de agua, 180 ecofogones, 97 letrinas es nada más el principio” de la acción del Gobierno en este sector, dijo mandatario.

Agregó que la idea es masificar todos estos beneficios, “pero queriendo que ustedes vayan sabiendo aprovechar”.

Vida Mejor 1

El titular del Ejecutivo reconoció que el pueblo maya chortí ha vivido en una situación difícil, de muchas necesidades; sin embargo, informó que instruyó al ministro Ricardo Cardona, de la Secretaría de Desarrollo e Inclusión Social (SEDIS), “que tenemos que darle prioridad a la gente más humilde, al que más necesita”, como son los miembros de esta etnia.

Hernández apuntó que “la etnia maya chortí es prioridad para nosotros y llegó la hora de atenderlos, y espero que los próximos gobiernos nunca más vuelvan a olvidar que los gobiernos están para hacer justicia social y eso significa atender primero al que más lo necesita”.

El mandatario indicó que se tiene que partir del principio cristiano de que “ante Dios todos los seres humanos somos iguales; por lo tanto, tenemos la misma dignidad y se atiende con prioridad al prójimo que más lo necesita”.

“Espero que a partir de este Gobierno todos los pueblos indígenas de Honduras reciban una especial atención; hoy les toca a ustedes, la próxima semana estaré en la Montaña de la Flor”, anunció.

Recordó que el jueves visitó La Mosquitia, donde lanzó el primer programa en la historia del país para impulsar el desarrollo de esa zona con la titulación de más de un millón de hectáreas de tierra y proyectos económicos, sociales y de infraestructura, entre otros.

El presidente Hernández también detalló el programa que funciona para apoyar con financiamiento a las etnias y otras comunidades para que así puedan producir la tierra de forma diferente, que permita por lo menos tres cosechas de frijoles al año.

Además, anunció, para la educación, “un material nuevo que va incluido en el currículum básico de módulos de enseñarle a la gente cómo vivir más saludable, de cómo enfrentar el cambio del clima, de cómo llevarse en la familia y también en la comunidad”.

Agregó que se trata de enseñar una nueva forma de vida; “lo estamos llevando al campo, pero también tenemos que enseñárselo a los niños, a los jóvenes, para poder destacar de esta forma”.

Hernández anunció ante los habitantes de este sector maya chortí que pronto se construirá en el Parque Arqueológico de Copán Ruinas un nuevo museo “grande, gigantesco, para que venga más gente, pero deseo que no sólo se beneficien los que están en los hoteles, sino que ustedes también”.